< Till bloggens startsida

Kvällsträning


På kvällarna känner jag mig ofta speedad och uppstressad och jag har ganska ofta svårt att sova. I fredags kände jag mig helt tom inombords efter den tuffa veckan och filmkvällen i sängen som jag längtat efter så länge kändes bara fel. Så jag tog en kort springrunda på någon kilometer och gjorde lite styrkeövningar, sedan somnade jag så gott!

Samma sak igår, hade sovit ända till halv elva på morgonen och vid midnatt var jag fortfarande jättepigg. Men efter ett kort träningspass hade jag en så go känsla i kroppen och det kändes himla skönt att gå och lägga sig i sängen.

Så till alla er kvällspigga: Ett kort träningspass följt av en varm dusch är verkligen att rekommendera!

Jag har bestämt mig!



Jag har verkligen tappat träningen helt nu. Förutom ridningen så är en timmes tennis i veckan den enda motion jag får, och det är verkligen för lite! Blir ju anfådd av att gå upp för trappan och efter tennisen låter jag som en astmatiker. 

Jag har flera gånger försökt lägga upp träningsscheman, men efter bara någon vecka så orkar jag inte följa dem längre. Så nu har jag bestämt mig för att jag två gånger i veckan ska springa 2 km och efter det göra 20 situps. Sammanlagt tar det en kvart och det bör inte vara några som helst problem för mig att klara av det.

När det kommer till träning är det så lätt att man lägger upp tuffa träningsscheman och så orkar man inte träna överhuvudtaget. Då är det bättre att lägga det på en lägre nivå, tycker jag. För som det står på friskis reklam "Den bästa träningen är den som blir av". Hur sant?

Wtf did I just do?



Ser ni vem som står där i mitten med randig piké? Jo, ni ser rätt, det är jag. Idag var jag med i min första tennistävling någonsin. Fredrik anmälde oss till mixdubbeln igår i sista stund. Förlorade alla matcher som väntat, men det var riktigt skoj och det kunde ju gått sämre. Så jag är mycket nöjd och ser verkligen fram emot nästa tennismatch!


Tidigare inlägg
RSS 2.0